Gratis verzending in België & Nederland 7 op 7 customer support 30 dagen bedenktijd Verzending binnen 24u
Gratis verzending in België & Nederland 7 op 7 customer support 30 dagen bedenktijd Verzending binnen 24u
nordic curl strap
nordic curl
hamstring

Nordic Curl Strap

De vertrouwde deurankerriem is eenvoudig aan en uit te trekken. Hij gaat onder de deur door, je zet hem op de gewenste hoogte en je kunt beginnen met trainen. De Nordic Curl Strap is een geweldige aanvulling op je trainingsuitrusting. Het is het ideale apparaat voor het uitvoeren van een van de meest effectieve oefeningen voor het ontwikkelen van explosieve hamstringkracht, wat cruciaal is voor atleten van alle disciplines!

Door onze sedentaire levensstijl zijn de hamstrings vaak onderontwikkeld. Hierdoor ontstaat er een verschil in spierkracht en onbalans in het onderlichaam. Dit is meestal waar de blessures beginnen!

De Nordic Hamstring Curl is een musthave voor iedere sporter die explosieve kracht wil & kniepijn wil voorkomen!

€ 29,95

  • Gratis verzending binnen 24 uur
  • 30 dagen bedenktijd
  • 7 op 7 bereikbaar
Gemaakt van nylon
Lengte: 30 cm
Breedte: 30 cm
Hoogte: 7 cm
Gratis verzending in België en Nederland. Alle bestellingen worden doorgaans binnen 1-2 werkdagen geleverd.
U kunt uw bestelling gratis retourneren binnen 30 dagen. Meld uw retour aan via info@onelifeathlete.be.

Gerelateerde producten

Nordic Curl FAQ'S

De Nordic Curl wordt vaak beschouwd als een van de meest effectieve beenoefeningen en wordt vaak beschreven als een uitdagende oefening die een aanzienlijke toename van kracht kan opleveren. Veel sporters zien het beheersen van de Nordic Curl als een teken van een hoog niveau van atletische bekwaamheid. De oefening kan helpen bij het ontwikkelen van explosieve kracht, wat voordelig is voor sporters in verschillende disciplines.
Veranker de Nordic Curl Doorstrap achter een deur & sluit deze deur. Plaats je knieën op de mat en de voeten achter de Doorstrap. Span je bilspieren en hamstrings aan terwijl je je lichaam naar voren leunt. Terwijl je naar voren leunt, laat je jezelf gecontroleerd naar beneden zakken totdat je niet verder kunt of tot je bijna parallel bent aan de grond. Houd je lichaam in een rechte lijn zonder je rug te buigen. Gebruik vervolgens je hamstrings en bilspieren om jezelf terug te duwen naar de startpositie door je lichaam omhoog te trekken.
Nordic curls kunnen de knie- en heupgezondheid positief beïnvloeden door het versterken van de hamstrings, wat de stabiliteit van de knieën verbetert en de druk op de heupen vermindert. Deze oefening draagt ook bij aan een betere lichaamshouding en algehele spierbalans in de benen, wat het risico op blessures in de knie- en heupregio verkleint.
Naast de Nordic Hamstring Curl kan het ook gebruikt worden voor oefeningen zoals Spanish Squat, Sit-ups en meer.
De Nordic Hamstring Curl kan op verschillende manieren makkelijker gemaakt worden, hier zijn enkele voorbeelden: Bevestig een weerstandsband op een stabiel punt achter het lichaam. Plaats een box voor het lichaam om de range of motion te beperken of start eerst met een normale hamstring curl om zo geleidelijk aan over te schakelen naar een nordic hamstring curl.